静心禅坐
一念心生·一念心灭·但有觉知·莫住莫离
「若见诸相非相，即见如来」
—《金刚经》
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菩提苑主题曲
金光普照·寺院庄严
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禅音曲库
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金光普照·寺院庄严
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菩提苑
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禅修指引
1. 找一个安静的地方，舒适地坐下
2. 轻闭双眼，放松全身
3. 随着音乐，专注于呼吸
4. 杂念来时，不评判，轻轻拉回注意力
5. 建议每日 10-20 分钟，持之以恒